FACE YOGA in Hamburg- Entspannung, Gesichtsmassage und Kräftigung die tiefer geht

Face Yoga bewirkt eine feine, ganzheitliche Harmonie von Körper, Geist und Seele:
Durch gezielte Entspannungsübungen, Massagen und bewuste Körperwahrnehmungen können Verspanungen im Gesicht, Kiefer- und Nackenbereich gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Die Durchblutung und Lymphdrainage wird gefördert, was ein vitaleres, ausgeglicheneres Aussehen unterstützt.
Besoners bei stressbedingten Beschwerden wie Zähnepressen, Zähneknirschen und Beißen unterstützt Face Yoga mit seinen Entspannungsmethoden.
Bei Mirgräne, Clusterkopfschmerzen und Tinnitus kann Face Yoga als ergänzende Entspanunsmethode unterstützend wirken.

Neben den Übungen, die Stressabbauen und Resilience aufbauen, fördert die bewusste Atmung und Achtsamkeit die innere Ruhe und eine bessere Verbindung zur eigenen Gefühlswelt.

Lerne, Anspannungen im Gesicht wahrzunehmen, deine Gesichtsmuskulatur zu entspannen und zu kräftigen und Methoden dir im Alltag kleine Momente der Ruhe zu schenken.

FACE YOGA in Hamburg- Duvenstedt, Ottensen, Volksdorf und Winterhude sowie in Norderstedt und Lübeck

FACE YOGA

Wie bei allen Formen des Yoga steht auch beim Face Yoga der ganzheitliche Ansatz im Mittelpunkt. Denn Face Yoga wirkt nicht nur auf die Gesichtsmuskulatur, sondern spricht auch Körper und Geist an.

Die Verbindung aus gezielten Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Entspannung kann helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen. Gleichzeitig wird die Durchblutung der Haut angeregt und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

All das schenkt dir neue Energie, ein frisches, entspanntes Aussehen und vor allem ein gutes Gefühl in deiner Haut.

Denn wahre Ausstrahlung beginnt mit Entspannung.

Was Face Yoga bei regelmäßiger Praxis bewirken kann

Entspannung & Wohlbefinden

Verspannungen im Gesicht, Kopf, Nacken und Schulterbereich lösen
Die Kiefermuskulatur entspannen und Beschwerden durch Zähnepressen oder -knirschen lindern
Spannungsbedingte Kopfschmerzen reduzieren und ihnen vorbeugen
Das Wohlbefinden bei Migräne und Tinnitus durch gezielte Entspannung unterstützen
Die eigene Gesichtsmimik bewusster wahrnehmen und unbewusste Anspannungen frühzeitig erkennen

Natürliche Schönheit & Ausstrahlung

Die Gesichtsmuskulatur gezielt kräftigen und entspannen
Die Hautdurchblutung anregen und einen frischen Teint unterstützen
Das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen positiv beeinflussen
Die Gesichtskonturen bewusster wahrnehmen und die Muskulatur gezielt aktivieren
Für einen frischeren, entspannteren und lebendigeren Gesichtsausdruck sorgen

Haltung & Körperbewusstsein

Die Wahrnehmung für die eigene Kopf-, Nacken- und Schulterhaltung verbessern
Muskuläre Anspannungsmuster erkennen und bewusst lösen
Eine aufrechtere, entspanntere Körperhaltung unterstützen
Stress abbauen und die körperliche und mentale Entspannung fördern

Zeit für dich – mit voller Aufmerksamkeit

Beim Face Yoga erhältst du deinen eigenen Spiegel. So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren, deine Gesichtsmimik bewusst wahrnehmen und den Fokus bei dir behalten.

Mir liegt besonders am Herzen, dass du jede Übung achtsam und korrekt ausführst und verstehst, welche Wirkung die einzelnen Techniken und Asanas haben.

Deshalb unterrichte ich ausschließlich in Präsenz und in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmenden. So bleibt genügend Raum für eine persönliche Begleitung, individuelle Korrekturen und deine Fragen.

Denn Face Yoga bedeutet für mich nicht nur, Übungen zu erlernen, sondern auch, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich Zeit für sich zu schenken.

ARD Visite Beitrag - Face Yoga

Madlen Zeller hat bei mir Face Yoga ausprobiert.